Retraites & Ateliers
Nous sommes des poussières d’étoiles. En nous reliant, la lumière jaillit !
Cercle de femmes - rituels de fin d'année
Yoga ✧ Ayurveda ✧ Ecriture ✧ Danse
Coanimé par Archcena (praticienne en Ayurveda – Boom’in Ayurvéda) & Mariana (professeure de yoga - association Movimiento)
Le solstice d’hiver marque le moment le plus sombre de l’année — un seuil précieux, propice à l’introspection et au renouveau.
Cet atelier de 4h vous invite à honorer la fin d’un cycle, à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être, et à accueillir la lumière nouvelle avec douceur et vitalité.
Au programme
Yoga Vinyasa (1h30)
Un flow pour libérer le corps et relâcher les surcharges accumulées.
C'est le moment de nettoyer les énergies de l’année pour se reconnecter à sa force intérieure.
Atelier d’écriture & cercle de parole (1h)
Une revisite de l’année écoulée et formulations d'intentions pour l’année à venir.
C'est un voyage introspectif guidé par la sagesse de l'ayurvéda et par l'échange collectif pour poser un autre regard sur les apprentissages reçus.
Danse libre (45 min)
Un espace pour bouger, célébrer la vie et laisser la lumière nourrir le corps.
C'est un moment à la fois introspectif, collectif et joyeux pour mettre en mouvement tout ce qui doit l'être !
Temps convivial & douceur (30 min)
Partage autour d’une tisane ayurvédique et un goûter réconfortant pour clôturer avec un moment de gratitude et de douceur partagée.
Infos pratiques
Durée : 4 heures
Lieu : Le Shala, 33 aveneu Feidherbe, 93100 Montreuil
Tarif libre et conscient : entre 40 et 50 €, selon vos possibilités. (paiement en espèces sur place le jour de l’événement.)
Atelier ouvert à toutes les femmes, quel que soit le niveau de pratique en yoga ou en danse.
Toutes les places ont été réservées mais n’hésitez pas à vous inscrire sur la liste d’attente.
On vous contactera sans faute en cas de désistement (fort probable en période hivernale 🙂).
Formation massage “Souffle de vie"
une formation massage exclusivement entre femmes
Quel plaisir de lancer cette toute première formation pour vous partager le massage abhyanga que j’explore depuis plus de 5 ans avec beaucoup de gratitude.
Je l’ai appelé “Souffle de vie” en hommage à la connexion profonde qui se crée entre ma respiration, la personne massée et celle du monde qui nous entoure.
Le Massage Souffle de Vie est une expérience où le toucher devient présence et circulation. Cette formation vous guide pour apprendre un massage profond, incarné et fluide, qui nourrit à la fois le corps, l’esprit et le souffle vital.
Inspiré de l’Abhyanga et enrichi par ma pratique, ce massage complet du corps se pratique avec de l’huile chaude de la tête aux pieds, dans un rythme et des gestes qui s’adapte à chaque personne. Il allie fluidité, intention et conscience, permettant de libérer les tensions, de stimuler l’énergie et de reconnecter chacune à son corps vivant.
Au cours de cette formation, nous explorerons :
Le protocole complet de 1h, adaptable selon les besoins de la personne massée.
L’art d’être présente, avec des exercices pour cultiver l’écoute, la respiration et l’ancrage.
Des clés issues de l’ayurvéda, pour intégrer le mouvement des doshas et la circulation du prana dans la pratique.
L’objectif est de vous approprier ce massage pour créer le votre, où chaque geste devient un pont entre technique, conscience et énergie.
Dans mon approche, le toucher est un espace où se rencontrent force, douceur, sécurité et soin.
Vous apprendrez à masser avec force et sensibilité, en intégrant votre respiration et votre présence à chaque geste.
C’est un voyage sensoriel pour la personne massée et pour vous-même.
Cette formation est une invitation à réveiller la vitalité, à écouter le corps et à honorer le souffle qui circule en chacune, pour offrir un massage qui est à la fois technique, vivant et profondément humain.
Informations pratiques
Vendredi 30 janvier au dimanche 1er février
Durée : 2,5 jours
Lieu : 44 rue Labat, Paris 18
Public : particulier et professionnel
Tarif : 490 € incluant le matériel et le manuel de cours
Le tarif ne comprend pas l’hébergement, les repas ni le transport.
Nombre de participantes : min 4 / max 8 personnes
Programme
Ce week-end de 18 heures n’ouvre pas à une diplôme reconnu par l’État, mais permet d’intégrer un protocole complet et de développer une posture solide pour pratiquer avec confiance.
Un certificat de complétion pourra vous être fourni sur demande.
Réservation
A priori, la formation est déjà complète (confirmation des dernières inscriptions en cours) !
Si vous êtes intéressée, merci de remplir ce formulaire et je vous contacterai en cas de désistement pour cette date ou pour une seconde session que je prévois le week-end du 28/29 mars 2026.
La réservation est effective à réception d’un acompte de 150€ est remboursable uniquement si je trouve une personne en remplacement.
Le premier paiement se fait par CB ou par virement, je vous envoie un mail avec les infos à réception de votre inscription.
Le solde devra être versé avant la date de début de la formation.
Paiement espacé en plusieurs fois possible sur demande, contactez-moi à bonjour@boom-in.com
Retraite Feu intérieur
Retraite Yoga - Tantra - Ayurvéda
« Feu intérieur » • 10–12 avril • Bretagne
Éveiller la chaleur du renouveau et célébrer la transformation
Aux prémices du printemps, lorsque la terre se dégèle et que la lumière regagne du terrain, notre propre feu intérieur demande à être ravivé. Cette retraite est une invitation à allumer cette flamme douce mais puissante qui réchauffe et transforme.
Pendant trois jours, encadré.e.s par trois femmes aux talents complémentaires, venez explorer le yoga, l’ayurvéda et le tantra comme des chemins pour réveiller l’énergie vitale, réhabiter la matière, élargir la sensorialité et retrouver la joie simple d’être vivant·e.
Un temps pour revenir à soi, pour laisser circuler la chaleur dans le corps, pour nourrir une présence ancrée et lumineuse – à l’image du printemps qui renaît.
Au Gîte à la ferme de Ti Mamm Douar à 30 minutes de Quimper, quoi de mieux que de se sentir soutenu.e et libre de laisser le feu intérieur s’exprimer !
Les intervenantes
Gwendoline – Yoga & herboristerie
Professeure de yoga et herboriste, Gwendoline guidera des pratiques qui réveillent le corps de l’intérieur : mouvement, force, stabilité, mais aussi souplesse, fluidité et confiance. Son approche vise à retrouver un ancrage solide, essentiel pour faire circuler le feu du cœur et laisser s’épanouir l’énergie vitale.
Alix – Massage tantrique
Formée au massage tantrique, Alix proposera un espace de connexion sensible au corps et à l’énergie par le biais du massage. Le lien au monde commence par le lien à soi, à sentir ce qui est vivant vibrer à l’intérieur : chaque participant-e pourra si il/elle le souhaite s’offrir un moment de connexion avec son propre corps lors d’un massage avec Alix : avec lenteur, douceur, présence et ancrage.
Archcena – Ayurvéda & cuisine consciente
Praticienne en ayurvéda, je serai votre hôte en cuisine et j’animerai des ateliers autour des principes ayurvédiques tels que les doshas, le feu digestif, les saveurs avec une nourriture végétale, locale et de saison. Nous verrons comment l’ayurvéda aide à éveiller l’énergie vitale et à entretenir un feu intérieur équilibré.
Pourquoi venir ?
Pour vous (re)connecter à votre énergie vitale
Pour retrouver l’ancrage, la confiance et la sensorialité
Pour sentir la chaleur circuler, éveiller le désir de vivre et la capacité de transformation
Pour explorer le vivant en soi à travers le mouvement, le toucher, le goût, la respiration
Pour offrir à votre corps un temps de régénération et d’élargissement
Pour qui ?
Pour toutes les personnes, avec ou sans expérience du yoga, de l’ayurvéda ou du tantra, qui souhaitent s’offrir un espace de présence, de douceur et de transformation.
Ce stage est limité à 9 personnes.
Au programme
Tarif & Inscription
Frais de stage : 480 €
Hébergement en chambre partagée : 40 €
Un acompte de 200 € est à verser au moment de votre inscription.
Vous pouvez payer par CB via ce lien.
Paiement possible par virement, merci de me contacter à bonjour@boom-in.com.
Le solde sera à verser avant l’arrivée (vous recevrez un mail) ou sur place en espèces.
En cas de désistement jusqu'à 45 jours avant la date de début de la retraite, l’acompte vous sera intégralement remboursé.e, Passé cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué, sauf si une autre personne venait à vous remplacer.
L’inscription est validée une fois :
le formulaire ci-dessous rempli
l’acompte versé
les modalités de massage discutées avec Alix (via un appel téléphonique)
Pour venir
Ti Mamm Douar
Ar Vern
29520 Laz
A 30 minutes de Quimper en voiture
Formulaire d’inscription
Pour toutes questions concernant cette retraite, merci de contacter
06 22 77 90 39
Retraite yoga, cuisine et permaculture
Nourrir le corps et la terre
Vous aviez exprimé ce souhait de stage dédié à la cuisine lors d’un sondage réalisé en début d’année, le voici !
A quelques km de Paris, Fanny et Sylvain ont créé un lieu magnifique où nos trois pratiques vont se rencontrer à l’occasion de ce week-end dédié à habiter pleinement notre corps et notre environnement.
Chaque jour, nous explorerons la ferme, cuisinerons les aliments qui poussent sur place et découvrirons les liens vivants et vibrants entre la permaculture, le yoga et l’ayurvéda. Un temps précieux pour cultiver le soi et la terre, et laisser infuser une manière simple et ancrée d’être au monde.
Fanny Descazeaux, professeure de yoga et habitante du lieu, proposera des séances de yoga diverses et variées (postures, respiration, relaxation, méditation). Elle enseigne un yoga qui cherche à déborder du tapis, un hatha yoga pour tous les âges, tous les corps.
Sylvain Besnier, maraicher et permaculteur. C’est en prenant soin du sol et de la biodiversité qu’il cultive des fruits et des légumes de qualité au sein de la Ferme de Moulin Butin. Il partagera avec passion ses connaissances et les principes de la permaculture lors d’ateliers et d’une visite du lieu.
Passionnée de cuisine végétale et ancrée dans une approche sensible aux enjeux du monde actuel, je serai ravie de vous délecter de mes mets ponctués d’ateliers cuisine et des temps d’échanges autour de cette médecine indienne ancestrale.
Toutes les infos pratiques et l’inscription sont disponibles sur le site de Moulin Butin.
Atelier cuisine solidaire en ligne
Le cyclone Ditwah a ravagé plusieurs pays d’Asie du Sud-Est fin novembre et début décembre, provoquant pluies torrentielles, inondations massives et glissements de terrain.
Au Sri Lanka, le bilan est dramatique : plus de 600 morts, des centaines de disparus, et près de deux millions de personnes sinistrées.
Les ONG locales font tout pour aider les familles affectées, mais le pays mettra longtemps à se relever.
Ces catastrophes, de plus en plus fréquentes et intenses, sont directement liées au dérèglement climatique. Les solutions existent, mais la réponse politique mondiale reste d’une inertie affligeante.
Et, comme trop souvent, les populations les plus marginalisées sont les premières touchées :
les régions du Nord, de l’Est et des plantations — majoritairement tamoules, musulmanes et malaiyaham — déjà fragilisées par des décennies de négligence, ont subi des dégâts massifs, rarement traités en priorité.
La communauté queer et trans, déjà extrêmement précarisée, se retrouve encore plus isolée.
En tant que citoyen·ne·s du monde, nous avons la responsabilité de faire porter nos voix et de soutenir des actions qui défendent la justice climatique et sociale. Nos façons de consommer, de voter, de vivre ont un impact direct sur les plus vulnérables.
C’est dans cette réflexion que s’inscrit ce cours de cuisine solidaire.
Je vous propose de préparer ensemble un plat tamoul traditionnel : l’uppuma.
Servi au petit déjeuner dans le sud de l’Inde et au Sri Lanka, c’est pour moi un plat doux, réconfortant, qui relie au foyer et à la Terre — comme un câlin.
📅 RDV Samedi 13 décembre de 11h à 12h30
Nous cuisinerons ensemble, en ligne, ce plat végétal simple et délicieux.
La liste des ingrédients vous sera envoyée en début de semaine.
La vidéo sera enregistrée et disponible si vous n’êtes pas là le jour J mais que vous souhaitez participer.
Pour vous inscrire, merci de :
verser la somme de votre choix à la collecte du collectif Arokiam pour Tous.tes :
🔗 https://givebutter.com/CycloneFundforTamilsvous inscrire via le formulaire ci-dessous.
Rejoignez-moi pour ce moment chaleureux, solidaire et porteur de sens.
Retraite Yoga & Ayurvéda - Corps de (t)rêve
Une retraite de 2 jours pour s'émanciper des injonctions liées à nos corps.
Redécouvrez votre espace intérieur à travers le yoga, l’ayurveda, et des pratiques artistiques. Ensemble, célébrons nos unicités.
Avez-vous déjà pris le temps de vous poser cette question : "Où habitez-vous ?"
La réponse immédiate pourrait être votre ville, votre appartement, mais en vérité, votre première maison est votre corps. Ce corps qui vous accompagne depuis toujours, votre espace sacré. Est-ce que vous l’habitez pleinement ?
Si vous vous sentez souvent déconnecté.e, ou sous pression à cause des normes sociétales, cette retraite est l’occasion parfaite pour renouer avec cette maison intérieure.
Un appel à la douceur et à la libération
Ce week-end est une invitation à ralentir, à lâcher prise, et à vivre pleinement chaque moment. À travers le yoga, l’ayurveda, l'art et des cercles de parole, vous apprendrez à honorer votre corps tel qu’il est aujourd’hui. Vous repartirez avec un regard renouvelé sur vous-même, plus doux et plus respectueux.
Retraite Aum Yoga
Après une première édition incroyable en 2024, je suis heureuse de collaborer à nouveau avec mon cousin Vinoth pour cette retraite autour de la libération du mental.
La retraite aura lieu dans un gite magnifque au coeur du Morvan : l’auberge des Brisards
Au programme :
3 jours pour souffler, se réaligner et renaître en conscience…
Pratiques profondes de Hatha Yoga authentique
Conférences interactives exclusives avec points Marma & Ayurvéda
Rituel du lever à l’aube pour plonger dans une énergie nouvelle
Respiration, méditation, danse thérapeutique, marche méditative KinHIN, cuisine vibrante…
Des espaces de silence, de nature, d’ancrage et d’amour
Seulement 20 places pour préserver l’intimité, la qualité des échanges et l’intensité du vécu.
Journée Curcuma Club
Une journée ensemble dans un petit coin de paradis champêtre à moins de 30 minutes de Paris où vous serez chouchouté.e !
Avec du yoga, de l’ayurvéda et de chouettes rencontres, n repas et des activités pour célébrer le collectif et l’engagement.
Atelier cuisine en ligne
Découvrez deux recettes délicieuses : un velouté de maïs à la mexicaine et une tartinade de tempeh tout en discutant ensemble sur les enjeux de notre alimentation en terme de domination et de colonialisme. Ca vous titille ?
En joie et sans injonction aucune, cet atelier a pour but de cuisiner des bons plats sains et gourmands tout en étant à l'écoute des impacts de notre alimentation sur le monde.
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Même si on cuisine chacun.e chez soi, c'est un moment de partage très sympa et convivial, ça papote, ça rigole, ça découpe, ça épluche, bref on refait le monde en préparant son diner et en plus, on apprend plein de choses sur l'ayurvéda.
Vous recevez la liste des ingrédients à l'inscription pour pouvoir faire vos courses à l'avance et il n'y a plus qu'à se retrouver le jour J.
Tous les ingrédients et ustensiles restent simples et accessibles, on peut les trouver facilement.
Tarif 15 €
Jeûne ayurvédique en ligne
Selon l’ayurvéda, le meilleur moment pour jeûner est aux moments des intersaisons les plus intenses: entre l’hiver et le printemps puis entre l’été et l’automne. Chaque année, depuis maintenant 3 ans, nous organisons avec mon amie et collègue Emilie des purvakarma = purification ayurvédique en ligne et en collectif.
Ce format interactif et 100% personnalisé selon vos besoins est une manière concrètes de plonger dans les pratiques ayurvédiques et de les mettre en place dans son quotidien. Apprendre à s’observer, savoir ce qu’on a envie de manger, savoir ce qui est bon/moins bon pour soi n’est pas une mince affaire.
Avec ce programme de 10 jours, prenez le temps de vivre pleinement ce qu’est l’ayurvéda dans votre corps et votre mental avec des espaces de partage pour échanger, questionner, comprendre !
Retraite urbaine spéciale nutrition
La nutrition ayurvédique est un mystère que vous avez envie de percer plus clairement ?
Venez partager ces deux journées dédiées à l’alimentation du printemps.
Possibilité de s’inscrire à une journée ou les deux, au choix !
Le programme :
Samedi 15 Mars 2025 : 9h – 12h / 14h-17h
Dimanche 16 Mars 2025 : 9h30 – 13h / 14h – 16h30
des temps de théorie autour de l’Ayurvéda,
des temps de pratiques de Yoga stimulantes et dynamisantes,
des temps d’apprentissage de la nutrition ayurvédique (théorie et cours de cuisine)
Le but :
Bien vivre la transition hiver/printemps en aidant l’organisme à retrouver de l’énergie.
Au printemps, notre corps est souvent encore alourdi et ralenti par la saison de l’hiver. Il peut être difficile de se relancer et de sortir de l’état de fatigue hivernale et de cette sensation de lourdeur physique et psychique.
Le printemps, c’est la saison où prédomine Kapha avec ses attributs “lourd”, “froid” et “humide”. Cela peut occasionner de la prise de poids, de la rétention d’eau, de la constipation, des lourdeurs, de la paresse, de la fatigue… Durant cette saison, il est important de stimuler, réchauffer, faire bouger, activer le plus possible, pour éviter que Kapha ne se déséquilibre.
Durant cette retraite urbaine de deux jours, avec la super professeur de yoga Margot et thérapeute ayurvédique, Valentine, nous vous accompagnons avec joie dans cette transition de l‘hiver au printemps.
Lieu : Sésam Lyon 7 – 49 rue de Marseille 69007
Frais de stage : 160€ – 140€ tarif réduit & abonnés*
Ce tarif réduit est réservé aux personnes avec un abonnement mensuel ET/OU aux personnes bénéficiant d’un tarif réduit (étudiant.e, RSA, chômage, AAH, etc)
Table ronde gratuite sur l'écologie décoloniale
Entourée de 4 personnes incroyables :
Souba Brunel fondatrice @lesimpactrices, association écofeministe
Mickael @soilfood.fr fondateur de Soil Food, cuisine familiale & écoresponsable.
Selva @jodydanasse , autrice de À la table d’une famille tamoule.
@vipulan_p , militant écologiste et antiraciste
💡 Une occasion unique de réfléchir ensemble à des solutions concrètes et inclusives pour un futur durable, tout en célébrant les savoirs et pratiques de la diaspora Tamil.
🎟️ Inscription obligatoire via la billetterie en ligne.
Atelier découverte de l'ayurvéda
Dans le cadre de ce merveilleux marché de Noël dédié à la culture tamoule, j’animerai un atelier autour des principes de l’ayurvéda axé sur la nutrition et ses bienfaits. Au plaisir de vous rencontrer !
Soutenez le Curcuma Club !
Un rêve qui devient petit à petit réalité grâce à vous : Le Curcuma Club est un collectif engagé pour la santé cocréé par moi-même, Archcena, et Emilie Chatelas, mon amie avec qui nous avons créé la Boomin Vida School et organisons des retraites.
Fruit de discussions infinies à propos de la place du bien-être dans les luttes sociales et vice-versa, ce projet vise à développer une plateforme en ligne inédite autour du yoga et de l’ayurvéda tout en incluant des sujets primordiaux pour vivre mieux dans ce monde : féminisme, antiracisme et écologie pour n’en citer que trois parmi tant d’autres.
Nous faisons appel à votre soutien pour rendre ce projet possible en participant/relayant notre campagne de crowdfunding actuellement en cours.
Retraite Yoga, Ayurvéda Diwali (complet)
***Cette retraite est complète, RDV en avril pour la prochaine, infos à venir***
On avait adoré notre retraite sur ce thème il y a deux ans, alors on remet ça !
4 JOURS 3 NUITS de de célébration automnale autour de cette fête védique qui symbolise la victoire de la lumière sur l’obscurité.
Le séjour se déroule au coeur du Hérisson près de Bernay en Normandie à 2h à peine de Paris.
Chaque matin, (r )éveillez-vous en toute sérénité avec une session de yoga et profitez d’une séance restaurative le soir. A travers des sessions adaptées à tous les niveaux, nous vous invitons à rencontrer les archétypes de cette fête sans rentrer dans des pratiques religieuses, l’idée de cet évènement est de vous faire découvrir la féérie des mythes anciens pour nous en inspirer et aborder le monde d’aujourd’hui avec éclat !
AU PROGRAMME :
Yoga (pratiques circulaires, yoga en fonction de la saison), méditations et pranayama (exercices de respiration)
Ateliers autour de la psychologie selon l’Ayurvéda (gestion du stress, de l’anxiété, de la colère…
Médecine ayurvédique et équilibre mental et émotionnel (échanges sur des cas pratiques et soins proposés)
Cuisine et nutrition ayurvédique
Célébration de Diwali (explication de ses origines et de sa symbolique)
Ouvert à tous les niveaux : Cette retraite est conçue pour accueillir tous les niveaux de pratique (débutant ou expérimenté).
INFOS PRATIQUES :
Maximum 10 participants.es
Dates : du jeudi 31 octobre au dimanche 3 novembre
Hébergement en pension complète avec petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner véganes
Le lieu : Cœur du hérisson
A 1h20 de Paris en train ou 2 h en voiture, autour du grand Moulin du 19ème siècle. Le Cœur du hérisson est niché en Normandie au cœur du pays d'Ouche dans un écrin de verdure de 5 hectares entourés de bois et traversés de trois bras de rivière.
TRANSPORT :
En train : La gare la plus proche du Cœur du Hérisson est Bernay (1h20 de Saint-Lazare).
Arrivés à la gare, le centre est à 5 minutes en taxi.
Taxi
recommandé : Daniel VTC AISANCE 27 – 06 03 06 10 37
Alizée taxis – 02 32 44 75 50
Abbatiale Taxis – 06 08 07 98 77
En voiture : À 2 heures de Paris
Adresse : 7 Impasse du Moulin de Valmont, 27270 Ferrières Saint Hilaire
PRIX :
444€ tarif ‘Early Bird’ jusqu’au 31 août // 488€ tarif ‘normal
👉 Nous offrons une place à tarif réduit pour celles qui n’ont pas les moyens mais qui ont l’envie de participer à notre retraite 👈
Un acompte de 100€ non remboursable (sauf si nous trouvons un.e remplaçant.e) est demandé afin de réserver votre place.
Programme de détox ayurvédique en ligne
Avec Emilie, ma collègue et amie professeur de yoga, nous ne comptons plus les programmes de purvakarma, la purification printanière par excellence de l’Ayurvéda. Nous adorons et avons pris le partie de vous inviter à célébrer le changement de saison à nos côtés avec cette pratique de nettoyage sans égal.
Ce programme de 10 jours en ligne est 100% accompagné grâce à des sessions de discussions en live, des vidéos de recettes, pratiques de yoga, dinacharya (routines quotidiennes), méditation et respiration.
La transition entre l’été et l’automne est un moment charnière qu’il est indispensable d’accompagner avec des recettes dédiées pour éliminer tous les excès estivaux qui peuvent impacter l’immunité, le sommeil et l’énergie dans son ensemble.
Le tarif early bird de 99 € au lieu de 150 € est valable pour toute inscription avant le 15 septembre.
Il y a aussi des tarifs préférentiels si vous l’avez déjà suivi ou si vous vous inscrivez à deux.
Retraite méditation thérapeutique (reste 2 places)
***Plus que 2 places*** En partenariat pour la première fois avec mon petit frère Vinoth, aka Aum Yoga, nous vous proposons une retraite exclusive qui vous fera plonger dans les pratiques traditionnelles et puristes du Yoga et de la méditation. Je proposerai des ateliers axés sur la psychologie selon l’Ayurvéda pour prendre du recul ensemble sur le fonctionnement de notre mental et pratiquer ensemble des exercices de compréhension et acceptation de soi dans toutes ses dimensions !
Retrouvez tous les détails et le programme ici
Inscription sur le site de Aum Yoga
Atelier Cuisine à Lyon
Manger est un acte qui semble anodin et que nous expérimentons tous.tes depuis notre premier souffle.
Chaque jour de notre vie, nous mangeons. Pilier de notre santé et de notre survie, l'alimentation est pourtant loin d'être égale au sein de l'humanité. Pouvoir choisir ce que l'on mange est un privilège qu'on a parfois tendance à oublier.
Lors du festival Faire Corps, je propose un atelier spécial , axé autour de la nutrition ayurvédique et ses bienfaits, pour vous ouvrir une nouvelle porte et des rituels pour faire valoir nos droits et se relier à travers l'assiette.
Tout en préparant et dégustant ensemble une salade croquante automnale, un malai kofta (recette traditionnelle de boulettes onctueuses à l'indienne) et un chai inhabituel, nous discuterons de la dimension politique et engagée de l'acte de manger. A table !
repas 100% végétarien, local et de saison
Rencontre Ayurvéda et Maternité (Lyon)
Une rencontre gratuite toute douce au centre Sésam à Lyon, espace de yoga et ayurvéda engagé à Lyon dans le cadre du festival faire Corps.
Nous aborderons la maternité de la conception au postpartum sous le prisme de l’Ayurvéda dans la continuité de mon livre sorti cette année chez les éditions Courrier du Livre.
Selon l’ayurvéda, ou « science de la vie », la grossesse et le post-partum sont des moments sacrés dans la vie d’une femme. Cette médecine ancestrale indienne regorge de sagesse et de conseils pour vivre au mieux ces instants précieux.
Au plaisir de vous voir et de partager sur ce sujet qui m’est cher.
Discussion en ligne
Comment le Yoga est instrumentalisé ?
En Inde comme ailleurs, le Yoga est devenu un outil subtil de contrôle et d'injonctions, une forme de "soft power". Comment être vigilant.e face à ce phénomène et quels en sont les dangers ? Après une courte méditation, nous aborderons toutes ces questions pendant cette discussion ouverte et gratuite.
Atelier Cuisine en ligne
Pendant cette 2ème édition de la Boom’in Vida Shcool, nous allons préparer en 1h chrono, un riz à la betterave, un dhal aux légumes, un raïta de concombre et une boisson gourmande. Oui, c'est possible !!!
Vous aurez aussi des conseils pour transitionner en beauté du printemps vers l'été qui arrive si vite !
En vous inscrivant, vous recevez la liste des ingrédients et ustensiles nécessaires.
Le jour du direct, vous cuisinez tranquillement de chez vous et on aborde en live toutes vos questions.
Tout le monde est bienvenu.
Tarif 12 €
Méditation de pleine lune
Cet évènement gratuit devient un rituel qui s’installe au fil des mois. Nous vous retrouvons ce mois-ci pour une méditation spéciale dédiée à la fête de Bouddha Purnima, également connue sous les noms de Wesak ou Vesak. Cette tradition bouddhiste importante commémore les trois grands événements de la vie de Bouddha : sa naissance, son éveil et son atteinte du nirvana.
Si vous ne vous êtes jamais inscrit.e auparavant sur Boom’in Vida School, c’est par ici :
Atelier cuisine en ligne
Un samedi tous les deux mois environ, retrouvez-moi pour un atelier cuisine en ligne de 11h à 12h.
Vous recevez la liste des ingrédients (accessibles) et ustensiles (basiques) quelques semaines avant le cours pour pouvoir vous préparer.
Le jour J, on cuisine ensemble, on papote, vous me posez toutes les questions que vous voulez et votre déjeuner est prêt !
Vous avez accès au replay.
Tarif : 12 € (possibilité de suivre entre amis ou en famille pour ce prix évidemment !)
Méditation en ligne
Atelier gratuit
A chaque pleine lune, avec Emilie nous vous proposons une séance de méditation guidée en direct pendant 15 minutes dédiée à l'énergie du mois. La séquence reste accessible en replay et vous pouvez télécharger un petit document sur la thématique du mois. Une belle manière de se connecter ensemble à la puissance de cet instant mensuel.
Programme purvakarma printemps en ligne
Avec Emilie, ma collègue et amie professeur de yoga, nous sommes heureuses de vous proposer cette 3ème édition du purvakarma, la purification printanière par excellence de l’Ayurvéda.
Ce programme de 10 jours en ligne est 100% accompagné grâce à des sessions de discussions en live, des vidéos de recettes, pratiques de yoga, dinacharya (routines quotidiennes), méditation et respiration.
La transition entre l’hiver et le printemps est un moment important qu’il est important d’accompagner avec des recettes de transtion pour éliminer tous les résidus qui peuvent impacter l’immunité, le sommeil et l’énergie dans son ensemble.
Le tarif early bird de 95 € au lieu de 140 € est valable pour toute inscription avant le 15 février.
Il y a aussi des tarifs préférentiels si vous l’avez déjà suivi ou si vous vous inscrivez à deux.
Portes ouvertes Ayurvéda et Hypnothérapie
Ateliers complets
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Ateliers complets 〰️
A l’occasion de l’ouverture récente de notre lieu à Paris 11, ma collègue Julia Espérance, hypnothérapeute et moi-même avons le plaisir de vous acceuillir pour cette après-midi portes ouvertes. Ca sera l’occasion de découvrir nos deux pratiques.
Julia propose des créneaux individuels de découverte de l’hypnothérapie. réservation avec elle ici
De mon côté, j’anime des mini-ateliers de 45 minutes autour de l’automassage et la découverte de l’Ayurvéda à travers des exercices et pratiques de respiration, méditation et partage. 4 créneaux d’ateliers sont prévus de 14h à 18h limités à 4 personnes.
Les autres ateliers étant complets, j’ai créé une liste d’attente. merci de renseigner votre mail ci-dessous si vous êtes intéressé.es et je vous informerai si une place se libère.
Atelier Cuisine Kichari en ligne
En ce début d’année , adoptez de bonnes résolutions végétales avec un plat ayurvédique : le kichari. Nous allons le revisiter ici en version bouillon épicé.
Le kichari est dans la médecine traditionnelle indienne un plat idéal qui purifie et nourrit à la fois. Après la période de fêtes, voici une recette qui s’adapte selon les goûts et les besoins avec comme base du quinoa ou du riz, des haricots mungo ou des lentilles vertes et dont je vous dévoilerai avec amour les secrets.
Rendez-vous le 20 janvier de 11h à 12h pour cet atelier en ligne au tarif de 12€.
Atelier Yoga et Ayurvéda autour de l’élément espace / éther
Au programme :
Cette année avec la Boom’in Vida School, plate-forme de connaissances sur le Yoga et l’Ayurvéda, nous avons voyager à travers les éléments Terre, Eau, Feu et Air au fil des saisons.
Cet atelier marque la clôture de cette belle série d’ateliers où nous vous proposons :
Une approche ludique de l'élément Éther/Espace
Un pratique de yoga doux pour créer de l'espace dans notre corps (adaptée à tous les niveaux)
Une présentation de cet élément en nous et autour de nous
Des clés pour équilibrer cet élément à travers la nutrition et le style de vie
Un temps de discussion pour échanger
Atelier Ayurvéda & Repas végétal - La Réunion
Il y a des rencontres magiques dans le monde virtuel d’Instagram. L’une d’elle est Amalia @zarlor_culinaire.
Basée à La Réunion, Amalia est cheffe et traiteur maniant avec poésie une cuisine végétale et sans gluten.
Ensemble, nous avons co-construit cet atelier puisque j’aurai la joie d’être à La Réunion cet été !!!
Au programme :
1h30 de discussion/échange/pratique autour de l’Ayurvéda, la science/sagesse ancestrale indienne
Repas 100% végétal, de saison, bio et local
Après-midi méditation, danse libre et relaxation
Tarif exceptionnel de 45 euros uniquement sachant que nous sommes deux intervenantes et que le contenu sera d’une extrême qualité puisque nous sommes chacune expertes dans les sujets que nous allons vous partager.
Paiement à régler par virement une fois l’inscription validée.
Nombre de places limitées à 8 personnes
Pour en savoir plus sur moi, si vous ne me connaissez pas, c’est ici
Rencontre et dédicace
RDV pour la 5ème édition du printemps des impactrices, un évènement haut en couleurs et en engagements auquel je suis fière de participer.
La thématique de cette journée "Premières impactées, premières écoutées!"
🍃 Lors de leur festival annuel, Les Impactrices invitent leur audience à aborder le défi climat par le prisme du genre et place la diversité au coeur de la transition écologique.
☀️ La journée s’articule autour de tables rondes inspirantes, d’ateliers, de projection, de performances artistiques et de moments networking. Et d'autres surprises vous y attendent...!
🤔 Pourquoi cette thématique ? Les femmes représentent plus de la moitié de l'humanité, sont les premières impactées, les plus engagées et restent pourtant sous-représentées voir invisibilisées aux tables de décision. Elles représentent un potentiel intellectuel et de créativité inexploité alors que nous faisons face à une urgence climatique qui a besoin d'innovation.
🚀 Le passage à l'action ne peut se faire sans justice sociale. Pour souligner l'importance de la prise en compte primordiale des premières personnes impactées, écoutons-les (porter les voix) et ensemble, inspirons-nous d'elles et révélons leur potentiel d'actrices du changement pour faire vraiment bouger les lignes !
Atelier cuisine en ligne
Avec l’association 123 veggie, pour 12 € seulement, venez partager un moment convivial tranquillement installé.e chez vous.
On cuisine et on papote ensemble pendant une heure, c’est top et votre diner est prêt ! :)
Atelier cuisine ayurvédique
Limité à 12 personnes, cet atelier sera l’occasion de discuter de la nutrition ayurvédique et de réaliser ensemble deux ou trois recettes du livre.
Inscrivez-vous dès maintenant ! le tarif est à 20 € seulement et vous repartez avec vos réalisations.
Rencontre en magasin
La Biocoop de Montreuil, c’est un peu comme une famille. J’y ai donné de nombreux ateliers et rencontré des personnes extra ces dernières années. C’est pourquoi, j’ai choisi ce lieu pour cette rencontre informelle. Je vous offrirai une boisson et on pourra discuter du livre pendant que vous faites vos courses !
Table ronde et atelier gratuit autour du féminisme et...
Invitée par le collectif Magma et représentant Espace Awal, une association féminise que j’ai rejointe pendant le confinement, cette soirée a pour but de discuter d’intersectionnalité des luttes : Quels liens peut-on faire entre sexisme et racisme, grossophobie, validisme ou encore capitalisme ?Pourquoi, en tant que personne sexisée*, se mobiliser contre la loi immigration,
La soirée gratuite et ouverte à tout le monde débutera par une table ronde où on décortiquera la notion d’intersectionnalité puis j’animerai un atelier sur les thèmes du féminisme, antiracisme et la domination du vivant.