Yoga ✧ Ayurveda ✧ Ecriture ✧ Danse
Coanimé par Archcena (praticienne en Ayurveda – Boom’in Ayurvéda) & Mariana (professeure de yoga - association Movimiento)
Le solstice d’hiver marque le moment le plus sombre de l’année — un seuil précieux, propice à l’introspection et au renouveau.
Cet atelier de 4h vous invite à honorer la fin d’un cycle, à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être, et à accueillir la lumière nouvelle avec douceur et vitalité.
Au programme
Yoga Vinyasa (1h30)
Un flow pour libérer le corps et relâcher les surcharges accumulées.
C'est le moment de nettoyer les énergies de l’année pour se reconnecter à sa force intérieure.
Atelier d’écriture & cercle de parole (1h)
Une revisite de l’année écoulée et formulations d'intentions pour l’année à venir.
C'est un voyage introspectif guidé par la sagesse de l'ayurvéda et par l'échange collectif pour poser un autre regard sur les apprentissages reçus.
Danse libre (45 min)
Un espace pour bouger, célébrer la vie et laisser la lumière nourrir le corps.
C'est un moment à la fois introspectif, collectif et joyeux pour mettre en mouvement tout ce qui doit l'être !
Temps convivial & douceur (30 min)
Partage autour d’une tisane ayurvédique et un goûter réconfortant pour clôturer avec un moment de gratitude et de douceur partagée.
Infos pratiques
Durée : 4 heures
Lieu : Le Shala, 33 aveneu Feidherbe, 93100 Montreuil
Tarif libre et conscient : entre 40 et 50 €, selon vos possibilités.
Atelier ouvert à toutes les femmes, quel que soit le niveau de pratique en yoga ou en danse.